💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️

#الزبادي

إنّ احتواءَ الزّبادي أو اللبن الرّائب على بكتيريا نافعة يعمل على مكافحة البكتيريا الضارّة الموجودة في المعدة ، والتي تعمل على إعاقة عمليّة الهضم ، ويُذكر أنّ الزبادي يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكالسيوم الجيد من أجل صحّة أفضل للعظام.

#الشوفان

يعمل تناول الشوفان على تخليص الجسم من مشكلة الإمساك ، وذلك لاحتوائه على نسبة عاليةٍ من الألياف ، وبالتالي فهو جيّد للهضم ، بالإضافة إلى احتوائه على الكربوهيدرات المركّبة التي ترفعُ من معدّلات الطّاقة في الجسم ، الأمر الذي يشجّع خبراء التغذية على تناوله.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/us/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam

www.tg-me.com/us/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam/120138

234 viewsApr 17 at 12:38

#الزبادي

إنّ احتواءَ الزّبادي أو اللبن الرّائب على بكتيريا نافعة يعمل على مكافحة البكتيريا الضارّة الموجودة في المعدة ، والتي تعمل على إعاقة عمليّة الهضم ، ويُذكر أنّ الزبادي يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكالسيوم الجيد من أجل صحّة أفضل للعظام.

#الشوفان

يعمل تناول الشوفان على تخليص الجسم من مشكلة الإمساك ، وذلك لاحتوائه على نسبة عاليةٍ من الألياف ، وبالتالي فهو جيّد للهضم ، بالإضافة إلى احتوائه على الكربوهيدرات المركّبة التي ترفعُ من معدّلات الطّاقة في الجسم ، الأمر الذي يشجّع خبراء التغذية على تناوله.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://www.tg-me.com/us/هـل تـعـلـم ️/com.Hall_Ta3lam

BY 💡📌 هـل تـعـلـم 💊🖋️